Kako povećati moć kod muškaraca

Snažna erekcija ključ je za seksualni život u potpunosti. Muškarci se nadaju da će se zadržati u obliku naprednih godina. No, počevši od četrdeset, snaga opskrbe krvlju, trajanje spola i njegova učestalost postupno se smanjuju.  Međutim, ne događaju se svi. Neki muškarci ne samo da nastavljaju uživati u ženskom društvu, već su u naprednim godinama lako zamišljali djecu. Pokušat ćemo otkriti koliko sretni koji aktivno imaju seks imaju 50 i 70 godina, uspijevaju održavati zdravlje i koji se jednostavni koraci mogu poduzeti za povećanje njihovog sporog potencijala.

Povećavanje potencijala kod kuće

Mnogi predstavnici jačeg spola sramoti su vidjeti liječnika s tako osjetljivim problemom. Pogotovo ako je pad privlačnosti beznačajan. Mnogo su ugodnije riješiti problem sami, bez informiranja drugih. Razmislite kako se to može učiniti.

Pravilna prehrana

Prije svega, hrana bi trebala biti uravnotežena. Prednost treba dati prirodnim kuhanim i pirjanim proizvodima. Izbjegavajte višak životinjskih masti, proizvode s konzervansima i bojama.  Obavezno uključite u svoju prehranu, tako prikupljeno muško povrće i voće, jer pojedine biljke akumuliraju tvari koje su potrebne za predstavnike jačeg spola. Što mora biti na jelovniku?

• Meso. Za snagu, tvrđavu i izvrsnu erekciju, meso je potrebno. Najbolje je kupiti govedinu, teleća. Unatoč ljubavi prema snažnoj polovici čovječanstva za svinjetinu, vrijedno je zapamtiti da je previše debela, osim toga, ženski se hormoni često daju svinjama da bi dobili masu.
• Zelena.  Biljke poput peršina, špinata, kopara, cilantroa, češnjaka uključuju biljne oblike muških hormona i mnogo vitamina i minerala.
• Sok od rajčice i malo crveno vino, poboljšati sastav krvi i njegovo kretanje, povećajte hemoglobin i uklonite plakove za kolesterol. Sve je to potrebno za erekciju.
• Proklijale žitarice od pšenice, raž.  Sadrže važne vitamine: C, E, R, B. Pomažu pomladiti tijelo, zaustaviti starenje, ojačati kapilare i živčani sustav.
• Afrodizijak.  Stimulansi uključeni u moć pomoći će da se podrže u borbenoj uniformi. Ovo je peruanski mak u korijenima, ostrige, orasi s medom, čokoladom. Također će vam pomoći kuhana skuše, pahuljica i sirove repa. Uz to, čaj možete piti s klinčićima, đumbirom i šafranom.

Testosteron

Koncentracija hormona nije strogo stabilna. U srednjim godinama, broj od 11 do 33 nano mol po litri smatra se normom. I hoće li biti na vrhuncu ili na nižoj oznaci, ovisi samo o vama. S godinama je razina testosterona zaista smanjena, ali nitko ne zabranjuje da će ga podržati ili čak značajno povećati. Što utječe na razinu androgena?

• Tjelesna aktivnost. Ne nužno i velika opterećenja u hodniku, ali traje dva do tri puta tjedno, a svakodnevno punjenje je važno. Pogotovo morate trenirati velike mišiće tijela. Masnoća smanjuje količinu steroidnih hormona.
• Prehrana.  Za proizvodnju androgena potrebni su minerali poput cinka i selena, aminokiselina i nezasićenih masti. Te su tvari prisutne u mesu, ribama i morskim plodovima. Visok sadržaj cinka u zobi, mahunarki, goveđa jetra. Zdrava posteljina i maslinovo ulje, orasi. Također, letovi prisutni u nekim biljkama pomoći će dodatnom povećanju proizvodnje tvari.
• Prestanak stresa i normalizacija sna.  Potresi živčanog sustava povećavaju proizvodnju kortizona koji smanjuje učinak testosterona.
• Tan.  Sunce pojačava proizvodnju androgena.
• Redoviti seks.  Stalne vježbe u krevetu podržavaju čovjeka, borbu protiv raspoloženja i „podmažu" tračnica proizvodnje potrebnih tvari. U dugotrajnim prekidima, muško tijelo odriče položaja, rizik od razvoja impotencije i raka prostate raste.

Smanjuje koncentraciju alkohola testosterona, obrađujući ga u estrogenu.  Šećer ne utječe na aktivnost androgena. Stoga je toliko važno isključiti gazirana pića, slatkiše i kolače iz prehrane, ne koristite puno kompasa.

Borba protiv kroničnih bolesti

Neke bolesti dovode do smanjenja potencijala, na primjer, problema s endokrinim sustavom ili upalnim bolestima genitourinarnog trakta.  Kršenja u radu srčanih i krvnih žila također se često smatraju nespojivim sa seksualnim radostima. Stoga je toliko važno uključiti se u prevenciju ovih bolesti i pravovremeno proći liječenje.

• Bolest srca. Oni ograničavaju mušku aktivnost, ali u stvari nisu razlog za napuštanje posteljine. Možete se vratiti u operaciju čak i nakon srčanog udara. Četiri mjeseca nakon završetka liječenja.
• Pretilost. Salnica masnoća proizvodi estrogene - ženske hormone, što ne utječe na potencijal na najbolji način.
• Dijabetes. Povećani šećer mijenja stanje krvnih žila, što sprečava punjenje krvi. Drugi razlog je slabost i letargija koja prate bolest. Stoga, čak i ako ste već bolesni, važno je uzimati lijekove koji smanjuju šećer i smanjuju težinu.
• Prostatitis. Zanemarena akutna upala brzo postaje kronična i krši punu proizvodnju i emisiju tajne u vrijeme orgazma. Stoga je važno pratiti zdravlje ovog organa.

Također biste trebali redovito provjeriti prisutnost spolno prenosivih infekcija, pogotovo ako postoji nezaštićeni spol. Čak i ako ne osjećate manifestacije, bolest vas može mljevati iznutra.

Kako povećati potenciju vježbama

Samo jedan sat fizičkih vježbi pomoći će u održavanju dobre razine testosterona. Međutim, postoje i druge vrste treninga:

• Utjecaj na seksualne mišiće izravno, što pruža dobro podizanje penisa.
• Povećavanje cirkulacije krvi u zdjelici. Ovo je važno za rad prostate, uklanjanje stagnacije i upale, snažnu erekciju.

Za nastavu će trebati samo pola sata, ali zajamčeno je povećanje mogućnosti. Moć erekcije i libida povećat će se pet puta.

• Vježbe za stražnjicu: Ustanite i lagano savijte koljena, procijedite stražnjicu, stisnuvši ih i otkopčavajući ih. Ponovite istu stvar sama, sjedeći u stolici.
• Vježbe za mišiće perineuma: stavljanjem nogu, u ležećem položaju, stisnite i otkopčajte mišić koji prelaze od anusa do testisa. Zatim zamislite da obuzdavate tok urina, dok radite s mišićem odgovornim za ovaj postupak.
• Vježbe za poboljšanje cirkulacije krvi. Koraci s visokim koljenima. Rotacija zdjelice. Podižući bokove iz položaja leženja, savijajući noge na koljena.

Sve se vježbe ponavljaju 6-10 puta. To možete učiniti u bilo koje prikladno vrijeme. Općenito je korisno provoditi trening mišića nekoliko puta dnevno, čim postoji prilika.

Korištenje vodenih postupaka za povećanje potencijala

Kontrastni postupci koji doprinose cirkulaciji krvi i jačaju živčani sustav, kao i kupke pomoću biljaka.

• Posjet sauni. Korisno je to raditi dva puta tjedno.
• Kontrastni tuš. Svakodnevno prije spavanja, igrajte temperaturu vode.
• Gruzijska metoda. Pola leda, zamotajte gazu i nanesite na stražnju stranu glave na minutu, u regiji srca na minutu u skrotumu. Nemoguće je ako bolesno srce.
• Izmjena hladnih i vrućih kupki. Ovo će zahtijevati dvije kupke. U svakom se u početku sakuplja voda s malom temperaturnom razlikom, postupno se širenje povećava. U svakoj od kade jedna minuta treba biti jedna minuta.
• Kupke s mamom. Vatreni gram za jednu kupku.  Temperatura je topla - 37 stupnjeva. Trajanje - pola sata. Tečaj je deset postupaka svaki drugi dan.

Kako povećati potenciju narodnim lijekovima

Dekocije biljaka, komprimira i aplikacija savršeno pomažu u uspostavljanju potencije.

• Aplikacije meda. Za ponašanje, oni rastvaraju 200 g meda u litri tople vode i, umočene Terry salvete, nanose se na spol i dno trbuha na deset minuta. Tečaj - dva puta dnevno deset dana.
• Senf. Kako bi povećali cirkulaciju krvi i nalet krvi u donju polovicu tijela, postavljeni su na noge.
• Pozitivno utječe na gric svetog Ivana.  Može se skupiti odvojeno, ali još učinkovitije primijeniti tibetansku metodu. Koristi se jednom u pet godina. Besmrtni, bubrezi za breze, griva i kamilica sv. Ivana povezani su u jednakim proporcijama od 100 g od 100 g. U dvije doze uzmite žlicu okupljanja i pola litre kipuće vode, inzistirajte na 20 minuta, filtriranje i čaša noću je pijan žlicom meda. Druga čaša ujutro na praznom želucu opet s medom. Tako se nastavljaju sve dok kolekcija ne završi.
• Aira korijen.  Žvakati prsten suhog korijena nekoliko puta dnevno.
• Med s đumbirom.  Suhi korijenski prah pomiješan je s medom i tri puta dnevno uzima pola žličice.
• Sjemenke bundeve.  Žvakati u bilo kojem obliku.
• Mržite lišće i stabljike Barvinke i inzistirajte na votku (proporcija 1: 5). Učinite to deset dana na suncu. Procijedite i popijte žličicu tri puta dnevno.
• Sokovi od kupusa i mrkve poprimi prazan želudac.
• Koristite u salatama trava meduza.

Izbor recepata je sjajan. Najprikladnije, nakon čega su promjene jasno vidljive, trebate uzeti za sebe. Medicina ne djeluje vrlo brzo. Pozitivan učinak obično se postiže nakon tri tjedna - tri mjeseca.

Sigurne droge za muškarce

U posljednjem desetljeću lijekovi su se pojavili na policama, uključujući prirodne afrodizijake, stimulanse. Biljke koje čine sastav raste u različitim dijelovima svijeta. Često su drevni recepti koje su koristili stanovnici mjesta na kojima rastu komponente. Ovi su lijekovi korisni za prevenciju i liječenje. Pogodno za upotrebu u bilo kojoj dobi i što je najvažnije, sigurni za zdravlje. Oni bi trebali dati prednost umjesto sintetičkih sredstava da pozovu erekciju. Proizvod zasnovan na skandinavskim receptima. Sastav uključuje sjevernu mahovu, morske puževe, ekstrakt morske linije i krill ekstrakt. U tim komponentama postoji mnogo mikroelemenata potrebnih za muškarca, kao i tvari koje stimuliraju proizvodnju testosterona.  S tehnikom tečaja raste izdržljivost, libido raste.

Pravi životni stil ključ je snažne potencijale

Sva gore navedena sredstva funkcionirat će ako vodite pravi način života. Suprotno tome, nijedna metoda neće pomoći ako pokušate povećati potenciju, nastavljate redovito piti alkohol ili pušiti. Za zdravlje genitourinarnog sustava slijedi:

• Napustiti loše navike.
• Dovoljno je za odmor.
• Uđite u svježi zrak i puno se pomaknite.
• Vježba.
• Hrana redovito i u potpunosti.

Integrirani pristup s uključivanjem narodnih recepata i modernih prirodnih lijekova ostat će na vrhuncu dugi niz godina.